Příspěvky

Vybraný příspěvek

KUSKUS S LOSOSEM

POTREBUJEME :

steaky lososa
sul
pepr
maslo
olivovy olej
cherry rajcatka
cesnek

Kuskus opeprime ,promichame s olejem ,rozmackanym cesnekem a nechame na par minut odstat .

Pak zalijeme varicicm zeleninovym vyvarem,lehce promichame a nechame stat 10 minut pod poklickou.

Do odstateho kuskusu zamichame nakrajena rajcatka .

Lososa z obou stran opeprime a osolime .V panvi rozpalime maslo a rybu z obou stran opeceme dozlatova .


DOBROU CHUT 

Fotoinspirace

Obrázek

Veprove na porku

Obrázek
olivovy olej,veprove maso na kosticky nebo platky ,sul,pepr,cely porek

Na trosce olivoveho oleje osmazime kostky masa  nebo platky ,osolime ,opeprime . Nakrajime cely porek na kolecka a prisypeme k masu.Promichame na panvicce a pak podlijeme vodou a podusime do zmeknuti masa . 

DOBROU CHUT 

Inspirace z pinterestu

Obrázek
Tahle nástěnka na Pinterestu by se ti mohla líbit... http://pin.it/5w7Y_rw

Po dvou mesicich hubnuti

Obrázek
Pěkný sobotní večer . Delší dobu jsem nevložila žádnej příspěvek a foto z mých jídel ,tak aspoň dnes vložím foto ,jak se mi daří hubnout . Víc jsem se vážila,ale potom,co se mi trošku váha sekla ,tak jsem se aspoň zkusila premerit a ubytky byli viditelné i na centimetrech ( prsou,boku,břicha a zadku) . Za dva měsíce jsem shodila 5,4 kg a je to znát už i na oblečení .Dříve jsem nosila velikost XXL .Dnes už obleču velikost XL a něco málo ve velikosti L. ;) 





Zahoracky zavitek

Obrázek
2:porce

2 platky veprove kyty ,2 platky sunky,100g kyseleho zeli,40g cibule,10g oleje,mlety pepr,sul

Platky masa hodne rozklepeme ,osolime a opeprime.Poklademe platky sunky a kysanym zelim,zavineme a sepneme jehlou nebo obtocime niti.V zapekaci misce nechame na trosce oleje zesklovatet najemno nakrajenou cibuli ,vlozime zavitky a ze vsech stran orestujeme .Podlijeme vodou ,prikryjeme a dusime domekka.

vhodna priloha: varene brambory,zeleninovy salat 


dobrou chut 😉

Krabickova dieta - jidelnicek

Obrázek
Snidane : pomazanka z krabich tycinek s lucinou ,celozrnny toastovy chleb,zelenina

Svacina: 200ml ovocneho kefiru - neochuceny kefir a jakekoliv ovoce ,ja zvolila banan

Obed: kureci zavitek se sunkou a syrem,bramborova kase ze sojoveho mleka ,zeleninova obloha

Svacina : kureci vyvar s jatrovymi knedlicky

Vecere : dojidala jsem brambor se sojovym masem na zelenine

pitny rezim:caj fitslim ,turek se sojovym mlekem a trinovym cukrem ,voda s citronem



dobrou chut 😉